15 recettes de dîner rapides et saines (simple!)

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Chercher à manger sainement, mais découvrir qu'il faut trop d'efforts et de temps pour se nourrir des problèmes qui peuvent être bons pour vous? Efforcez-vous de ces 50 concepts supérieurs pour des recettes de dîner saines. Que vous recherchiez ou non de la viande ou sans viande, des légumes ou des salades, du riz ou des plats de pâtes, il y a quelque chose que vous aimerez ici. Vous ennuyez-vous en consommant les mêmes problèmes obsolètes? Vous allez adorer la gamme et faciliter quelques-unes de ces formidables recettes.

1. Poule et légumes rôtis sains de 15 minutes

gimmedelicious

Préparée en 15 minutes environ, cette poule rôtie et légumes sains est une recette traditionnelle préférée des ménages. Il est également agréable pour un repas rapide ou pour préparer des salades et peut également être un repas complet qui nécessite un minimum de préparation. Je veux créer ce plat de dîner copieux et succulent!

2. Poule de quinoa méditerranéenne à un pot

liveanddiet

Cette recette de poule de quinoa méditerranéenne simple est faite dans un seul pot et est pleine de goût. Il est simple à réaliser, rempli de composants récents et sains, vous retient heureux pendant des heures et est extrêmement délicieux. Une autre bonne recette à ajouter à votre rotation hebdomadaire de préparation des repas.

3. Sauté de crevettes et asperges avec sauce au citron

souvenirs de cuisine

Rempli de graisses de crevettes juteuses, d'asperges récentes et d'une sauce au sauté de citron, ce sauté de crevettes et d'asperges est assuré d'être votre nouveau repas préféré pour les soirs de semaine occupés. Les asperges donnent un goût si agréable au plat et je crois que c'est probablement l'un de mes légumes préférés. J'ai hâte de m'efforcer!

4. One Pot Lemon Herb Hen and Rice

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Dînez rapidement sur le bureau avec ce chef-d'œuvre de coq en un seul pot! Ce plat de pot de riz et de riz au zeste et au citron est cuit à la perfection dans un bouillon de coq et assaisonné d'épices italiennes. Cela peut être un repas assez simple et magnifique qui est incroyable pour se divertir ou seulement un repas en semaine.

5. Coquilles farcies aux épinards et à la ricotta

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Lorsque vous cherchez un plat de pâtes végétarien qui est extrêmement simple à préparer, les coquilles farcies aux épinards et à la ricotta sont la bonne recette pour vous. C’est complètement délicieux, sain et beau aussi. C'est chacun un dîner rapide en semaine et un dîner fleuri le soir en un seul.

6. Salade asiatique de vermicelles aux arachides

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La salade asiatique de vermicelles aux arachides est un repas simple, savoureux et assez copieux, bon pour le déjeuner ou le dîner. Naturellement végétalien et sans gluten. Il est plein et léger à la même heure, je n’aurais pas pensé y entrer pendant quelques secondes. Une salade si simple à jeter avec des friandises récentes de l'arrière-cour, vous ne pensez pas?

7. bols de sushi au thon épicé

Neighbourfoodblog

Obtenez votre réparation de sushi à la demeure de la méthode simple avec cette recette simple du blog voisin de repas. Les bols à sushi au thon épicé sont doux et rafraîchissants, mais remplis de saveurs savoureuses, sucrées et acidulées. Cela vous remplira certainement de vous alourdir. Donnez-lui un tourbillon parce que je le suis définitivement.

8. Feuille de saumon au citron, à l'ail et aux herbes avec asperges

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Préparez le dîner en moins de 30 minutes avec ce plat de saumon au citron, à l'ail et aux herbes rapide et simple aux asperges. J'aime vraiment les recettes de casseroles et celle-ci semble incroyable! Plein de délicieuses saveurs de citron-ail et de beurre, cela peut simplement être un autre favori du ménage.

9. Bol de riz au chou-fleur frit aux crevettes

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Évitez les plats à emporter et préparez ce bol de riz au chou-fleur frit aux crevettes à faible teneur en glucides et incroyablement délicieux. Les fleurons de chou-fleur remplacent le riz blanc par ce savoureux repas à une casserole qui, je crois, pourrait être très intelligent. Vous pouvez même jouer et ajouter vos composants préférés pour les combiner!

10. One Pot Paleo Mexican Hen Stir Fry

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Gardez les problèmes faciles avec ce sauté de poule mexicain paléo One Pot! C'est un repas succulent, rapide et extrêmement sain qui est naturellement sans gluten, a une grande stabilité de matières grasses, de protéines et de glucides – et a une tonne de délicieux repas entiers!

11. Soupe aux nouilles de poule

bricolage

12. Poêlée de dindon et de taco

reciperunner

13. Soupe de tortilla de poule en pot immédiate

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14. 15 nouilles sésame et gingembre

choquant

15. Fast Teriyaki Hen Rice Bowls

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